引言
2025年7月，北京大学基于英国生物银行（UKB）8.8万人的数据，在《Health Data Science》发表研究，首次系统揭示六维睡眠特征（时长、入睡时间、节律、深度、效率、夜间觉醒）与172种疾病的关联。其中42种疾病风险至少翻倍，92种疾病超20%的患病风险可归因于睡眠问题。睡眠节律成为关键因素，贡献48.3%的疾病关联，远超传统关注的睡眠时长。
正文
研究通过加速计追踪受试者平均6.8年，量化了六项睡眠特征对健康的影响：风险倍增的疾病：42种疾病风险增幅超100%。例如，帕金森病风险提升2.8倍，肝纤维化风险增加2.57倍。
归因风险突出的疾病：92种疾病中，超20%的患病风险直接关联睡眠特征。2型糖尿病（36.12%）、急性肾衰竭（21.85%）及帕金森病（37.05%）位列前三。
二、睡眠节律：被忽视的“核心变量”
研究颠覆了传统仅关注“睡眠时长”的局限，揭示节律紊乱是最大风险源：主导疾病关联：48.3%的疾病关联与睡眠节律相关。人类24小时生物钟调控激素、体温、消化等功能，长期偏离自然节律将引发全身系统性失衡。
临床佐证：北京大学第六医院研究显示，长期晚睡晚起者心衰风险比常人高25%以上，2型糖尿病风险增40%；首都医科大学进一步证实，22:00-23:00入睡者心血管发病率最低，随入睡延迟风险递增。
三、机制与后果：从器官损伤到全身炎症
1.器官级联损伤：
1.1大脑：失眠显著提升中风等心脑血管病风险（北京大学公共卫生学院）。
1.2心脏：睡眠不足6小时或多于8小时，心脏病变风险激增（多机构联合数据）。
1.3代谢系统：缺觉触发全身应激状态，导致免疫力下降及代谢紊乱（北京大学首钢医院）。
2.基因与炎症风暴：英国萨里大学研究指出，连续一周睡眠不足6小时可改变711种基因功能，涉及免疫与代谢；《细胞》期刊证实，睡眠缺失会引发“全身炎症风暴”，加剧疾病进程。
总结
北京大学研究以大数据实证睡眠问题为重大公卫威胁：六维睡眠特征，尤以节律为核心，直接牵动172种疾病风险。42种疾病风险翻倍、92种疾病超1/5归因于睡眠的结论，呼吁公众重构对睡眠健康的认知。临床证据进一步表明，维护自然节律（如22:00-23:00入睡）是降低心脑血管病、代谢性疾病的关键。此研究为全球睡眠干
预策略提供了精准靶点。
文章来源：新浪网
论文名称：Phenome-wide Analysis of Diseases in Relation to Objectively Measured Sleep Traits and Comparison with Subjective Sleep Traits in 88,461 Adults
